b t w masa

Witam (:.Biore kreatyne i Bialko i tutaj moje pytanie co moge dodac zeby efekt byl skuteczniejszy?.Cel masa (wiem w tydzien nie spuchne) .Pozdro

Witam, proszę o opinie na temat mojej diety: Wiek: 17 Cel: masa BMR: 3303.12 Kalori /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eca5e720bc34d70bc64a9c224fd8a37.png

Witam. Waga 74,4 kg. Wzrost 185 Ektomorfik :'-( Cel stosunkowo czysta masa mięśniowa. Prosiłbym o ocenę diety. /SFD/Images/2015/9/28/5f6ccce052ce4dd2b1577282da2ad5df.jpg

I Staż *od 12 do 24 miesięcy II Cel * Masa i Siła III Rodzaj treningu *Split IV Liczba dni treningowych *od 5-6 V Sprzet ( wyciąg,modlitewnik,hantle,gryf,ławka,drążek)

Robię już 3 tydzień treningu FBW, kiedy mogę przejść do ogólnego treningu i czy mogę zwiększać ilość serii ? (cel masa)

witam. Czy jest sens dodać co cyklu Creatine Mono Olimp, AAKG, BCAA, XPLODE reactora 3 ?... Mój cel to masa .

witam mam pytanko co sadzicie o takim cyklu 1-12 deca 1-13 enan 5-13 wino cel czysta masa miesniowa ,coo tym sadzicie?

Z czym najlepiej połączyć Olimp Creatine Xplode dla lepszego efektu ? cel : masa myslalem nad , bialkiem , gainerem , przedtreningowka .. ktore z tych najlepiej zadziala i jaki to produkt .

Staż 6-12 cel MASA, SIŁA Rodzaj treningu Split Liczba dni treningowych w tygodniu 3 Kożliwości sprzętowe Minimum (sztanga, sztangielki ławka + drążek)

Moj staz to 6 miesięcy, wiek 18, waga 68, cel masa Moj plan: Co o nim sądzicie?

Witam czy taki trening cykliczny moze byc 1-4 Ogolono rozwojowka kondycja 6tyg Siła 4 tyg masa 6 tyg definicja rzezba staz 2 lata w listopadzie moze byc odpiszcie

Witam, Posilek po treningowy moge zjesc dopiero po uplywie ok 1h. Tak wiec co za suplementy przyjac zaraz po treningu ?? Cel : Masa+sila

Witam czy moja dieta jest ok ? Moja waga to 65kg przy wzroście 1.80cm Cel :MASA Jestem Ektomorfikiem Prosze o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4922e1c8898b4f73b653f5f497d675ba.png

Jakie pasy sa lepsze do przysiadow skorzane czy elastyczne? Bo chcialbym sobie jakis kupic. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

witam czy przy masówce moge kupic sobie L-karnityne zeby sie za bardzo nie zalac bo mam tendencje do nabierania tłuszczu (z masa miesniowa idzie mi tłuszczyk)

Prosiłbym was o sugestie i porady :) Waga: 87 kg Wzrost: 180 cm Wiek: 17 lat Cel: Masa http://img17.imageshack.us/img17/7673/ivxd.png

Witam!!!Mam do was pytanie odnośnie 2 cyklu.Co polecacie żeby było dobre(masa) i w miarę nie drogie .Czekam na odpowiedzi.

pytanie jak w temacie.chodzi o to czy przy diecie masowej zaleje sie masa czy tez pojdzie w mase meisniowa.?chcialbym zwiekszyc swojemiesnie lecz naredukcji niestety to niemozliwe

Co sadzicie o interwałach na masie chciałbym robić 2 x w tyg po 15-20min.Dla lepszej kondychy w sportach walkioraz utrzymania objetośći w pasie.Dodam ze od wczoraj ruszłem z masą po 4,5miesiecznej redukcji.

Witam ... Potrzebuje konkretnych artykułów odnosnie jak cwiczyc na mase i wszystko zwiazane z masa ! :) W WYSZUKIWARCE SZUKAŁEM I NIC CIEKAWEGO NIE ZNALAZŁEM !! pzdro !